健康咨询描述:失眠的诊断与治疗方法
失眠是指无法入睡或者是无法保持睡眠状态,导致睡眠不足会出现早醒多梦,难以入睡,睡后容易醒,醒后又难以入睡。符合这样的症状,而且会出现白天头昏乏力,注意力涣散,工作能力下降,这些症状每周出现三次以上,持续至少一个月。多导睡眠图提示睡眠潜伏期大于30分钟,夜间觉醒时间超过30分钟,睡眠总时间少于每夜六小时,所有这些就可以诊断为失眠了。可以通过心理辅导和药物治疗的方式来改善,平时要有规律的作息,不要熬夜。
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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