自己无法控制自己的想法和意识

      你好，根据你所描述的症状，建议应该去心理门诊进行心理咨询，根据诊断结果，对症进行心理干预治疗，平时应该多参加户外运动，多与人进行交流，愉悦心情，分散注意力。养成良好的生活习惯，规律生活，避免熬夜

      您目前出现的举动，有必要看看心理医生做一下心理疏导，多与人沟通交流，尽量听取别人的意见，不能熬夜，保证充足的睡眠时间，必要时进行镇静安神治疗。