膝盖磕到了鼓了个包，

      膝关节磕到鼓起了包，从图片来看是有明显的肿胀的，可以注意休息，避免剧烈运动，尽量减少下地行走负重，伤后48小时内冷敷，48小时后热敷，每天4到6次，每次约20分钟，卧床时抬高患肢，把脚高于心脏，多做踝关节和足趾的伸屈功能锻炼，也可以口服迈之灵，都是有利于消肿恢复的。