1、多吃这些食物：花生、萝卜、芝麻糊、枣子能很好地抑制胃酸分泌，而且还能中和胃酸，这些食物，对于预防胃溃疡，是很有帮助的。
2、注意饮食，要有规律，细嚼慢咽，避免饥一顿饱一顿，更忌暴饮暴食。
3、适当减压，保持积极的情绪状态，生活要有规律，加班加点，熬夜，要尽量减少，有压力，有不良情绪，要及时排解。
4、对于烟、酒、浓茶、咖啡、辛辣刺激之物，要尽量少吃。注意饮食的卫生，不吃不洁食物、变质的食物，饭前便后要洗手，以免造成病菌感染。