请不要让孩子宅在家里,让孩子多参与室外活动
1、现象:“玩童”变“宅童”
由于父母工作忙,5岁起电脑就成了小李浩最要好的“小伙伴”,今年9岁的他精通各种网络游戏。“就痴迷于那些打打杀杀的游戏,”李浩的妈妈说,“以前工作太忙,没时间管孩子”...详细
2、调查:手机电视“拴”住孩子
还有许多家长出于孩子安全考虑,故意用手机、电脑把孩子“圈”养家里,不让孩子随便出去撒欢儿。怕孩子出门玩耍,特意买了个平板电脑吸引儿子在家玩,...详细
3、提醒:“宅”不利孩子身心健康
沉迷于电子产品而不愿意和外界接触,对孩子的身心健康都会产生严重后果。长时间近距离盯着屏幕造成孩子视力下降,许多孩子由于经常窝在沙发上玩手机可能造成脊椎弯曲,而不停地划屏会造成手腕...详细
4、建议:给孩子个更丰富的童年
首先,家长应充当积极角色,改变自己“宅”的坏习惯,多“挤”出时间陪伴孩子,休息日多带孩子出去转转。同时,家长不要充当社会学校教育的翻版,不要一味对孩子有过高期望,过高期待只会增加孩子的挫败感...详细
青少年学生改善视力方法
1.经常做眼保健操,以及眼球操。
2.电脑与眼睛的距离不小于60厘米。
3.看电视的距离不小于3米。可根据电视屏幕大小调整距离,一般为屏幕斜对角线的3-5倍。
4.每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时,初中不少于9小时,高中不少于8小时。
5.每天写作业时,坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生,最好用防近视笔,纠正错姿。
6.学生晚上阅读,写字台灯不宜太亮,用普通灯泡20瓦和三基色节能灯3瓦是最适合的。
7.学生每天阅读、看书,头部与书本的距离最好保持在30厘米左右。
8.不要在强光、阳光下写作业,不要在晃动的车厢内看书或写作业。
9.不要戴别人的眼镜,已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。
眼部不适常暴露的疾病
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结膜下出血单眼突然发红,但无其他症状。老人中更为常见。猛烈咳嗽、呕吐、鼻出血等会诱发结膜下出血,一般两周内会自愈。
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暴露性角膜炎当您最近老是出现睡觉的时候眼睛总是感觉闭合不好的话,并且您最近有眼外伤的现象或者是总是感觉一直想眨眼的话,都是可以导致您出现这个疾病的,一定要引起注意了。
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眼睑炎细菌感染和红斑痤疮都会导致眼睑炎。眼睑炎无治愈良方,但在开水中加点苏打粉,再用棉球蘸着,沿眼睑轻擦,每天两次可缓解。
常做眼保健操可以保护视力及防治近视的作用
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以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按探面不要大。
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以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。
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先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。
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拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。