我得过双相情感障碍，出院后总感觉不是以前的自己

       病情分析：
      这种情况要注意配合心理医生的心理疏导保持良好的生活习惯
      指导意见：
      另外要注意多参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，保持一颗平常的心态，切记超负荷劳累，
      

       指导意见：
      积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和放松技术。寻找负面情绪（焦虑、抑郁等）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。
      

       病情分析：
      你好，请问你现在已经好了吗？有时候其实已经好了，但是自己还是由于心理作用而有焦虑的情绪。
      指导意见：
      建议你可以尽快从这种阴霾中走出来，以免影响到你日后的生活和学习，要对自己有自信哦。
      
      以上是对“我得过双相情感障碍，出院后总感觉不是以前的自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

       你好，根据你的情况，双向情感障碍，是一个比较复杂的疾病，不同的时期治疗方案是不一样的，你已经从医院，出来了，现在是维持期，一般不建议用药，也是我出现的一系列状况，可能是在医院用药导致的，做工作的时候，应该先抓重点，然后有计划的一件一件突破。