心情低落脾气暴躁想哭

      病情分析：
      1，调整心态最重要要始终相信一个理念就是上帝在为你关上一扇门的时候,同时会为你打开一扇窗。任何事情的发生都有两面性。主要取决于你是以一个什么样的心态去看待这件事情。2，有氧运动运动可以让身体产生胺多酚,胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时,分泌出的一种化学物质。具有镇定作用,可减轻疼痛感,重点是可以使人心情愉快。3，写日记日记倾向于帮助自己思考,你可以更深入的去思索一些问题发生的原因。这样你就可以找到是什么东西在困扰你。
      指导意见：
      .千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的情况，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；.2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性；.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；.6.对自己的情况不要急躁，你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活，抑郁情绪会得到一定改善。

      病情分析：
      你好，请问出现以上情况多久了？患者正处于青春期，近期是否遇到了不顺心不顺意的事情，导致心情压抑并且脾气暴躁，需要与患者进行沟通，了解其内心所想。
      指导意见：
      处于这个年龄阶段的孩子内心是比较敏感的，遇到事情以后不冷静就会出现情绪的变化，所以家长和老师需要多关注这个年龄阶段孩子的内心成长，有情绪的时候需要正确的引导，帮助其排解内心的压力，必要时可选择心理治疗。

      病情分析：
      根据你的描述你的描述经常心情低落，不想说话等等临床需要考虑抑郁可能
      指导意见：
      对于目前症状临床可以通过心理咨询予以改善，比如认知行为治疗，沙盘游戏等等，严重的需要药物治疗
      以上是对“心情低落脾气暴躁想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你正值青春期，情绪极易不稳定，同时又处于多愁善感时期。当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应，出现情绪低落，脾气暴躁，想哭。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，保持情绪稳定。多以积极的正向的思维去看待问题，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放宣泄内心的压抑，以取得他们的理解和帮助。