脂肪垫损伤治疗方法包括冷敷热敷、药物治疗、微波理疗、手术治疗、脂肪填充，具体需要及时到医院就诊，进行详细检查，以便合理治疗。
1.冷敷热敷：可以在受损伤24小时内采取冷敷，促进消肿，缓解疼痛。48小时后采取热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
2.药物治疗：可以遵医嘱使用消炎镇痛的药物，例如布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等，来减轻疼痛和炎症。
3.微波理疗：利用微波的热效应和生物效应，促进局部血液循环，加速炎症物质的吸收和消散。一般参考价格为50~300元/次，7~15天损伤可见一定改善，可长久维持。微波治疗一般无严重副作用，但部分人可能出现皮肤发红、瘙痒等轻微不适。
4.手术治疗：如果脂肪垫损伤严重，影响日常行动，可以考虑进行关节镜下的探查手术，对受损的脂肪垫组织进行修复或切除。一般参考价格为10000~30000元/次，术后3~5天可见一定改善，可长久维持。手术治疗有一定的风险，包括手术风险、感染、出血等。
5.脂肪填充：在某些情况下，如脂肪垫损伤导致局部凹陷或不平整，可以考虑使用脂肪填充来恢复外观，从身体其他部位抽取脂肪，经过处理后注射到受损区域。一般脂肪填充参考价格为3000~8000元/次，7~15天可见一定改善，可长久维持。脂肪填充也有一定的副作用，包括注射部位疼痛、肿胀、瘀血等。
脂肪垫损伤未恢复前，应该避免做剧烈运动，以免影响到恢复。随着损伤的逐渐恢复，可做康复锻炼，促进肌肉和关节的恢复。