健胃消食山楂糙米粥的做法分享

2016-03-16 16:04快问新闻部

　　每个人都有可能会出现食欲不振的情况，在这样的情况下很多东西都不想吃，那么该怎么办呢，其实我们可以自己做一些比较容易消化健胃的粥来试试，可以增强我们的食欲还有很多不错的养生功效。

　　消食山楂糙米粥需要的材料：山楂片 ( 4克 )糙米 ( 30克 )还有辅助佐料水淀粉 ( 适量 )冰糖 ( 25克 )

　　消食山楂糙米粥的做法：锅中加入约800毫升清水。倒入洗净的糙米和山楂片，搅匀。2小火煮40分钟，加入冰糖，搅拌至冰糖完全溶化盛出即可。

　　山楂糙米粥的营养价值：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、B、C、E、钙、铁、磷

　　这个粥适宜人群：一般人群都可以食用，尤其适合食欲不振、消化不良者

　　消食山楂糙米粥的功效与作用：山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。2糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。3消食山楂糙米粥此粥具有健脾养胃、滋润消食、降压降脂、润肠通便、补中益气的功效。

　　这是一款有非常多功效的粥，方法简单方便，不会做饭的你也可以做的很好，不妨试试看做给你身边的人吃吧！

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