生活

艾灸它是中医里面的一种治病方法，艾灸它使用的范围非常的广泛，不仅可以治疗很多的疾病，同时还可以起到很好的保健作用，艾灸它适合人体的各个部位，平时体内有湿气或者体寒的人都可以用艾灸的方法治疗，治疗的时候最好去正规的中药馆，只有这样治疗效果才会更加明显。

不要小看了枕头的作用，一个舒适的枕头对于睡眠质量起到关键的作用。选择合适的枕头才能避免在睡眠时造成不必要的伤害，而且良好的睡眠质量对于身体健康有着十分重要的作用。当睡眠不好时，可能会使精神状态欠佳，还会引起颈椎病。那么，如何选枕头？什么样的枕头对健康好？

如今每个人都很注重自身的体型，胖了就拼命减肥，瘦了就想尽办法增肥。有一些人由于天生体质看起来比较偏瘦，无论吃什么也胖不起来，从而使得增肥也有一定的难度。通过合理的健身可以增肥，健康增肥只要掌握一些要点，就可以起到很好的增肥作用。那么，怎样合理健身增肥？健身增肥以下这四个要点要掌握。

我们大家都知道，现在的人们追求比较瘦弱的身材，但是可能忽略了过于瘦的体质其实也是不利于身体健康的，保持体重的适中才是我们维持健康的一个非常重要的标准。如果我们的身材过于瘦弱的话，需要采取合适的方法增肥，那么对于大家而言，增肥一天到底需要吃多少呢？

冬天是比较容易感冒的季节，特别对宝宝来说更是如此。由于宝宝年幼不懂保护自己，加上抵抗力差，更容易受到病菌的感染。所以，父母在天气发生变化时，应该注意给宝宝进行保暖，穿得过少或过多都不利于身体的健康。另外，宝宝体质差时，也容易感染一些疾病，所以平时可以给孩子多吃一些可增强宝宝体质的食物。那么，增强宝宝体质的食物有哪些？下面详细说明。

临床上，导致人们出现脾肾虚湿气重的因素是非常多的，此病对患者的日常生活和工作都会产生严重的影响，脾肾虚湿气重的出现往往是由于患者的工作压力比较大，或者是经常加班熬夜导致的，在发病时，患者常常出现流虚汗的不适症状，甚至会出现的头晕、气喘、身体乏力以及耳鸣等等的症状，提醒患者应当选择合适的方法来进行调理，那么，在下面我们就看看脾肾虚湿气重的调理方法。

在生活当中，如果人们睡觉时的枕头过低就会出现打呼噜的症状，但是，如果枕头是太高的话也会引起打呼噜的症状发生，而只有选择高度适合的枕头，才能避免出现打呼噜的情况，虽然，造成人们打呼噜的原因有很多，但与枕头的高度是有一定关系的，所以，大家在平时的时候如果出现了打呼噜比较厉害的情况，应当及时调整一下枕头的高度，当然，也应该及时去医院查明原因，积极治疗，在这里，提醒大家在选择枕头的时候一定要讲究一下，因为枕头的高度如果适合了，也能够防止打呼噜的症状出现。

不管是太肥还是太瘦，对于身体健康都会造成影响。偏瘦的人想通过增肥从而使身材变得健美，增肥的方法有很多，比如通过多多进食来增肥，一些人可能还会通过服用增肥药的方式，但是增肥药物对于身体会产生副作用，必须要谨慎服用。那么，增肥产品可以吃吗？以下细数增肥产品的副作用。

在寒冷的冬天里，由于人们的免疫力下降，使得一些疾病很高发，当生病时有些时候不合适吃西药，或者可能是吃药的效果并不理想，西药一般治标不治本，所以，很多人会采用比较传统的艾炙来预防或缓解一些疾病。那么，冬天艾灸好处和坏处是什么？下面将进行分析。

选择一个合适及优质的枕头，对于睡眠有很好的促进作用。如果睡眠不好时，可以选择一个有利于促进睡眠的枕头，比如药枕或保健枕等，而枕头的制作材料最好是吸湿性、通气性好的，也要注意枕头不会对颈部有压迫感。那么，用什么枕头有助于睡眠？下面将详细说明。

其实在现在的社会生活当中，有很大一部分的人都在不断的减肥，其实过度的减肥对于我们而言也是非常不利的，因为保持体重在正常的范围之内才是维持健康的一个重要的标准，当体重过轻的时候，身体里面的营养物质供应会跟不上，会导致免疫力下降，造成体弱多病的问题，那么应该如何合理的增肥呢？

每个女人都想有一个丰挺的胸部，不过一些女性由于身体过于瘦弱，所以胸部也会显得很小。其实，丰满的胸部是由脂肪堆积而形成的，如果想让胸部变大的话，增肥是可以使胸部变大的。那么，增肥可以丰胸吗？下面将详细说明。