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失眠
失眠宜吃饮食必看失眠忌吃饮食必看
1、宜吃含矿物质丰富的食物; 2、宜吃含卵磷脂丰富的食物; 3、宜吃碱性食物。
宜吃理由

富含碳水化合物的食物,芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,有利用睡眠。

食用建议

由于芋头的黏液中含有皂甙,能刺激皮肤发痒,因此生剥芋头皮时需小心,可以倒点醋在手中,搓一搓再削皮,芋头就伤不到你了。

1、忌吃辛辣刺激性食物; 2、忌吃不易消化的食物; 3、忌吃兴奋性食品。
忌吃理由

兴奋性饮品,不利于睡眠。

其他建议

避免饮用

失眠相关问答

  • 病情分析:你好,根据你叙述的情况,先天性髋关节脱位不是两岁时才有的。指导意见:主要是孩子小,刚学会走路,家长没有及时发现的。建议先天性髋关节脱位要及早治疗。 提问人的追问 2017-03-10 15:31:51那就是说...
  • 病情分析:艾滋一般需要专业机构做专项血液检测才能确诊的,低于1属于阴性健康的指导意见:艾滋病毒一般通过性接触以及新鲜血液传播等,感冒等不能判断有无感染艾滋病毒
  • 你好,根据你的描述为你解答问题,艾滋病一个星期是不会出现症状的,你第五天做的检查是阴性,这个不能排除艾滋病的可能,一般情况下,应该是3到6个月持续检测,结果为阴性才能排除艾滋病的可能。平时一定要洁身自好哦。