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肾虚
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肾虚宜吃饮食必看
肾虚忌吃饮食必看
宜
1:宜吃含高脂肪的肉类食物 2:宜吃含维生素的蔬菜,绿叶菜, 3:宜吃含高蛋白质的蛋类, 4:宜吃含钙质钙剂的奶类
精 瘦肉
牛奶
牛 初 乳
宜吃理由
对身体补充高营养高蛋白质,补充碳水化合物能量有帮助
食用建议
瘦肉+白菜,对补充营养能量,维生素有帮助,一周3次。300克/为宜
忌
1.忌吃油腻难消化食物 2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物 3.忌吃高盐食物
腌制蔬菜
小麻椒
大肥肉
忌吃理由
影响维生素,脂肪蛋白质营养吸收
其他建议
少熬夜,规律作息时间,适当运动锻炼
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