宜1:宜吃健脾涩肠的杂粮粥。 2:宜吃含有维生素c的蔬菜。 3:宜吃含有钙,铁,锌水果。
宜吃理由1
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱。
食用建议
山药20克,炖汤喝。
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