健康咨询描述：剧烈做深蹲100个，当天做完就腿发软了，然后无力，因长时间不运动，突然做那么多身体适应不了。已经痛了3天了，上厕所，蹲下，坐矮的凳子都很难，基本要扶着的。走路也痛。有什么办法可以快速缓解？
从你目前描述的情况来看，考虑就是当时进行过度的劳累导致的。急性期应当进行适当的休息，避免过多的活动。另外可以通过外用一些活血止痛的药物，积极的改善局部的症状。
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