健康咨询描述:现在整夜睡不着。吃了19天药,最多可以迷糊一刻钟或者半小时,情况非常严重。
想得到怎样的帮助:专家治疗失眠
病情分析: 从你说的情况看,应该是严重的失眠症状啊,最好是去专业的精神类医院检查治疗啊 指导意见: 你好,建议你放松思想,如果不想去医院,也可以吃些艾司唑仑片或佐匹克隆片调一调,入睡前可以喝些牛奶或蜂蜜,这样比较好
指导意见: 你好! 根据你说的情况,建议你采用中医辨证施治的方法治疗。 根据中医学急则治标、缓则治本的治疗原则,先服用灵芝胶囊宁心安神,健脾和胃,待失眠症状缓解后,再服用六味地黄胶囊滋阴补肾治疗。 平时需忌烟酒,不要吃辛辣、刺激性、油炸、烧烤、麻辣、助阳的食物。
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你描述的状况主要是睡眠障碍,睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,目前状况建议到精神卫生专科机构咨询诊治,睡前进行一些放松训练缓解情绪,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。 以上是对“专家治疗失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量,男的推荐篮球,女的推荐羽毛球,也可以快走45分钟,或者慢跑30分钟一下,最佳运动时间的下午四点到七点,也可以晚饭后散步一小时左右。按时作息,不要熬夜。晚上8点后不要抽烟。可以在床头放两个苹果或者沙田柚让水果的清香促进睡眠,提高睡眠质量!
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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用于脾胃虚弱,体倦少食,脘腹疼痛,或泻痢腹痛;肺...[说明书]
佐匹克隆片
本品用于各种失眠症。...[说明书]
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