如何改变痰湿体质?

      大多数痰湿体质的患者形体肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，痰湿体质的人应养成良好的饮食习惯，忌食肥甘厚味及生冷食物，戒烟酒，平时可以吃点生姜，多进食蔬菜水果保持大便通畅。最好能够长期坚持锻炼，比如慢跑，打球，游泳，八段锦等活动，以助气血通畅。