健康咨询描述:高血压在饮食上怎么调节?
高血压在饮食上,就是说一定要低盐低脂的饮食,一定要避免吃一些这个含糖量比较高的东西,油炸的东西,还有烧烤之类的,尽量不要吃,在这个基础上,一定要注意严格的用药,这个是非常重要的
指导意见: ?高血压患者的饮食一般主要是低盐低脂、低胆固醇为主,因为食盐的主要成分是氯化钠,氯化钠摄入过多会导致血压升高,同时摄入过多的脂肪,也会引起血管腔的硬化,导致血压进一步升高,饮食上我们可以适当多吃一些芹菜,胡萝卜,菠菜,苹果,冬瓜,芝麻,玉米,绿豆,莲子等食材,不宜服用的有葡萄,柑橘,韭菜,香椿等蔬果。
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温馨提示:避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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