你好,转呼啦圈是可以减肥的,也不容易反弹,我们的肥胖主要是平时不规律的饮食和运动引起的,建议减肥期间多吃新鲜蔬菜水果,同时控制饮食量,多锻炼身体,控制热量与脂肪,饮食要清淡少盐,平衡膳食,每天按计划均衡自己安排饮食,热量负平衡,减肥原则就是热量的摄入量必须小于你的消耗量,最科学的方法就是运动减肥
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