吃芒果的好处有补充营养、增强免疫力、促进消化、辅助改善视力、降低胆固醇等，坏处有口腔溃疡、消化不良、血糖升高、过敏反应、皮肤发黄等。若身体出现异常，要立即到医院就诊。
一、好处：
1、补充营养：芒果含较多的维生素A、维生素C等多种维生素，这些营养物质对维持身体健康很重要。
2、增强免疫力：芒果中的维生素C有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力，减少疾病出现。
3、促进消化：芒果里有丰富的膳食纤维，在食用后可促进肠道蠕动，改善消化功能，增加粪便体积，减少便秘的发生。
4、辅助改善视力：芒果里的维生素A含量很高，对辅助保护视力以及预防夜盲症等眼部疾病有一定效果。
5、降低胆固醇：芒果中的维生素C、膳食纤维，能帮助降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的出现。
二、坏处：
1、 口腔溃疡：芒果中含有漆酚和卡杜酚，容易对口腔黏膜产生刺激。食用过多芒果后可能会导致口腔黏膜发生局限性溃疡，出现疼痛感，影响到日常生活。
2、消化不良：芒果中含有大量纤维素和水分，一次性摄入过多时，可能会对肠胃造成负担，很容易出现腹痛、腹胀等症状。
3、血糖升高：芒果中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，另外，糖尿病患者不建议食用芒果。
4、过敏反应：若对芒果过敏，则会在食用后出现过敏反应，如皮炎、舌咽部肿胀等，严重时可能威胁生命安全。
5、皮肤发黄：芒果中含有大量的黄色素，过量食用可能导致体内的黄色素含量过高，进而造成皮肤发黄。
在食用芒果时要适量，不要一次性食用过多，以免对身体造成不适。