牙龈里挤出又臭又黄的东西可能是由于牙垢、牙结石、牙龈炎、牙周炎、牙龈脓肿等原因引起的，建议及时就医，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗及牙周治疗等方法治疗。
1、牙垢：主要由食物残渣、细菌以及其他物质在牙齿表面逐渐堆积而成。牙垢的存在不仅会引发口臭问题，还会在牙龈周围聚集。每日早晚刷牙，每次至少3分钟。饭后使用漱口水漱口。定期使用牙线、牙缝刷等清洁牙缝。
2、牙结石：牙面上的钙盐沉积形成的硬块。牙结石不仅会刺激牙龈，还会提供细菌滋生的场所，加重炎症。每半年到一年进行一次洁牙。洁牙后注意口腔护理，避免色素沉积。
3、牙龈炎：牙龈组织的炎症，通常由细菌感染引起。牙龈炎可能导致牙龈红肿、疼痛，并出现又臭又黄的分泌物。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释胶囊、阿莫西林胶囊等药物。
4、牙周炎：炎症已累及牙槽骨等深部组织。会导致牙龈退缩、牙齿松动等问题，同时也可能引起牙龈分泌物的异常。可能需要进行牙周治疗，包括深部清洁、刮治等。
5、牙龈脓肿：这是牙龈局部发生的化脓性感染，形成了脓肿。当脓肿破裂时，其中的脓液就会被挤出，表现为又臭又黄的物质。可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物。
在日常生活中要注意保持良好的口腔卫生，定期检查口腔，及时发现和处理口腔问题。避免吸烟、饮酒等不良习惯，以减少对牙龈的刺激。饮食方面应注意营养均衡，多吃富含维生素的食物，增强口腔黏膜的抵抗力。
