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男子三级跳训练方法

杯中白浊酒
精选回答

男子三级跳训练方法:

1、在进行快速跳跃练习时,一般采用5到6步助跑,随着运动员训练水平的逐渐提高,可适当增加助跑的步数以及助跑的速度;

2、在训练的开始阶段应该先在松软的地面,比如锯沫跑道或草坪等地进行各种跳跃练习,有条件的地方最好在沙滩上进行练习,经过一段时间的适应性训练之后,再到跑道上进行练习;

3、按照循序渐进的原则,在进行各种跳跃练习时,都要先强调练习的数量,也就是练习的重复次数,然后再要求练习的强度;

4、在进行任何一种跳跃练习时,都要先要

中年白发2024-03-01 13:35:57

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    3、狐狸打官司。——一派狐言。
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    一派胡言是汉语词汇。拼音:yī pài hú yán。释义:指不切实际的言语。最早出自明末作家冯梦龙的《警世恒言》。
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    2、清代无垢道人《八仙全传》第一十二回:“这畜生说什么乘人不备逃出来,那全是他一派胡言罢了。”
    3、清代李宝嘉《官场现形记》第四十回:回家之后,虽说有马老爷教他的一派胡言可以抵制,毕竟是贼人胆虚,见了太太总有点扭扭捏捏说不出话来。
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    理直气壮,汉语成语,读音是lǐ zhí qì zhuàng,意思是因为理由充分,所以说话气势壮。出自《古今小说》卷三十一:“便捉我到阎罗殿前,我也理直气壮,不怕甚的。”
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    反义词:强词夺理、理屈词穷。
    用法:联合式;作谓语、定语、状语;含褒义。
    造句:
    1、我们应理直气壮地反对他的荒谬论调。
    2、只有大公无私,说话做事才能理直气壮。
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    造句:
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