如何引导孩子正确表达自己的情绪
一个人成熟的标志就是能够控制自己的情绪和正确表达自己的情绪,假如一个人经常口无遮拦,就会经常出口伤人,这样的人不会拥有太多的朋友,那么如何引导孩子正确表达自己的情绪呢?
如何引导孩子正确表达自己的情绪
孩子不会正确表达自己的情绪,大多数情况下是由于家庭内部过度宠爱的教养方式和氛围导致的,也可能是孩子缺乏同龄朋辈社交的机会造成的。这种正常而有不正常的现象,如今太过司空见惯了,但又引起全社会的高度重视和共识,绝不能听之任之了。
对于大多数的孩子,家长要学会“反射情绪”,家长要学会观察孩子的行为和肢体语言,对孩子的肢体语言有洞察力,然后家长要用口头语言和孩子确认当下的“情绪状态”。比如,家长会对孩子说:”我看到你似乎现在不开心。““反射情绪的目的”是让孩子感到自己被理解了,孩子就有了沟通的意愿。
家长要成为孩子的榜样,要处理孩子情绪,家长首先要学会积极的表达情绪,并用积极的策略去处理生气。家长用自己的行为潜移默化的去影响孩子。
家长要帮助孩子拓展“情绪词汇”,学会使用情绪词汇表达,具有“情绪智慧”。孩子掌握情绪的词汇越多,就越容易表达情绪。
对于10岁以内的孩子,家长要经常陪孩子用游戏的方式,做“角色扮演“,比如使用木偶或者用讲故事的形式,教会孩子去用积极的方式管理自己的如生气之类的负面情绪。
多一点亲子共读,丰富情绪语汇。有的孩子是因为不知道用什么词汇表达所以选择沉默,能够表达自我感受的孩子,比较不会把情绪反应在行为上,也不容易把情绪转成生理反应。亲子共读,可以让孩子累积丰富多元的“情绪语汇”。这些情绪语汇可以帮助孩子标识不同情绪状态,学习用合适的语言来描述自己确切的感受。
孩子为什么不会正确表达自己的情绪
1、家长没有教过孩子如何表达。
情绪教养其实在冰山的上层分为三部分,情绪表达,情绪理解和情绪调节。这些教养家长平时要花大量时间和精力来教孩子,如果没有教过孩子如何表达,那么孩子很有可能就是会憋着,不说话,因为他不懂得如何表达出情绪和需要。
2、有些养育人不允许孩子表达情绪。
其实对于情绪这回事,有很多家长是不允许表达的,特别是不开心,或是哭泣,更是会引起家长的情绪,见过很多家长说:哭什么哭。真的觉得挺心塞的。
3、如果父母重视情绪教养,但孩子还是不表达,说明此时孩子需要自己想想。
青春期的孩子,其实真的不太好搞定,他们像大人又不是大人,也许你的孩子处在青春期,他要尝试自己解决问题,所以憋着不表达。
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