皮肤干燥瘙痒怎么办 全身皮肤干燥怎么解决
皮肤干燥瘙痒怎么办 全身皮肤干燥怎么解决
1、 一到秋冬,很多人都说自己全身痒痒的,而这种情况绝大多数的原因是因为——太干燥!那么,冬季皮肤干燥、浑身瘙痒,怎么办?拒绝干痒,你需要做到以下几点: 一、减少洗澡次数 1.清洁过度会洗掉皮肤表面的天然保湿剂。
2、洗澡次数应根据季节气候及个人的皮肤状况随时调整,随着环境干燥程度的加重而逐渐减少。
3、年轻人每周2次,老年人皮肤更加干燥,一周1次即可。
4、 2.如果需要每天洗澡,就不需要在手臂和腿这些地方每天都用香皂或沐浴液。
5、 3.洗澡的时间不要过长,10min即可,水温以40℃为宜,避免热水烫洗。
6、 4.不要用力搓澡,搓洗可以导致正常角质细胞的过多脱落及皮脂膜的变薄,使皮肤屏障保护功能被过多地破坏引发瘙痒。
7、 5.洗澡不要选择碱性偏大的.香皂,宜选用含有滋润成分的沐浴露。
8、 二、加强皮肤护理 皮肤十分干燥的人,可选用甘油、凡士林、橄榄油等滋润性较强的护肤产品;若是敏感肌,宜选择不含香精和羊毛脂的保湿产品。
9、 洗澡后趁水未干直接涂上保湿产品以确保它能锁住皮表水分,缓解干燥瘙痒。
10、 三、科学合理的膳食搭配 1.冬季天气干燥,平时应多饮水,补充机体和皮肤的水分丧失。
11、 如果感到口渴时才想起喝水,人体已经处于缺水状态,而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分,因此最好养成定时定量喝水的习惯。
12、在洗澡前或后喝一杯温开水,也是可以补充全身的血液容量。
13、 2.在饮食方面,防治皮肤瘙痒必须多摄取某些维生素,饮食中要尽量多摄入些富含维生素A、E的食物,如胡萝卜,卷心菜及花生、芝麻等类的果仁、香菇等,必要的时候也可以按医嘱补充适量的维生素。
14、 3.已出现皮肤瘙痒者少食用咖啡及火锅等辛辣刺激性的食物,如烟、酒、辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜、咖啡等; 少吃糖类食物,过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖,刺激皮肤,造成皮肤瘙痒; 少吃鱼、虾、蟹等海产品,它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来,加剧皮肤的瘙痒。
15、 四、贴身衣物最好是纯棉材质 很多时候,冬天身上皮肤干痒,除了温和清洁,多涂身体乳之外,真的要考虑是否是贴身衣物的问题,摩擦,压迫,产生静电,排汗不佳都是毁皮肤的因素。
16、 冬天的贴身衣物对身体皮肤的影响非常大,那些紧身,化纤为主,有明显线头和突起商标,以及水洗标等等的贴身衣裤,都是导致皮肤莫名瘙痒,湿疹,毛囊炎,毛囊角化等问题的原因。
17、 因此纯棉内衣是冬日肌肤滋润的最佳选择。
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