三年级孩子压力大怎么疏导
说到孩子的教育,一直是家长们比较关心的问题,好的教育会影响孩子的优良品质。也正因为如此,家长们都不想孩子输在起跑线上,从小就开始变着法的培养孩子,给孩子报各种补习班、兴趣班等等。家长的这些行为造成了孩子压力大的现象,所以家长要合理的给孩子施压。
三年级孩子压力大怎么疏导
1、走出学校,走出房间。现在孩子们几乎都是学校、家两点一线的生活,未免显得枯燥,再加上繁重的课业、补习,他们承受着这个年纪无法承受的压力,真的需要好好放松。
家长们可以多带孩子出去转一转,让孩子转移转移注意力,让孩子心情放松一下,这样也能缓解压力。比如,周末可以带孩子到海边走一走,吹吹海风、玩玩沙子,不仅可以排解压力,还可以增进亲子关系。
2、抽出时间,多些陪伴。现在父母都忙,每天起早贪黑、赚钱养家,和孩子在一起的时间本就不多,再加上孩子上学之后,白天基本在学校,晚上又得写作业,和家长的亲子时间真的挺少的。因此,希望家长们能多抽出点时间,多陪陪孩子,听一听孩子的想法。
3、帮助孩子学会面对压力。孩子受到挫折,会感到压抑,恐惧,无助。比如考试不理想,被老师批评等。家长们应该开导孩子,让孩子明白求学路上必然要经历这些,让孩子学会坦然面度。当孩子心情压抑时候,家长可以带孩子去公园,散步等缓解郁闷的心情。
4、给孩子制定合理的目标。要从孩子的实际情况出发,定个孩子能做到的目标,父母的心态平和是孩子心情放松的关键,同时,家长要指导孩子在学习时候注意劳逸结合。
5、跟孩子分享自己缓解压力的方法。父母小时候也会遇到跟孩子一样的压力,可以告诉孩子,当时家长是怎么对待的,当孩子知道父母原来也有面对压力和烦恼的时候,他们对父母说的话就容易听进去了。这样是为了给孩子树立一个榜样,增强了孩子克服压力的信心和决心。
三年级孩子压力大的表现
1、过度恐惧,表现出较差的心理承受能力。孩子年龄小,经历的事情少,是容易被吓到。但是,如果孩子表现出超出正常范围的恐惧,比如害怕天黑、一上学就肚子痛、一看到医生就嚎啕大哭等等。孩子怕的事物太多,表现出较差的心理承受能力,家长可以考虑他心理存在问题。
2、有明显的退缩行为,孤僻、不合群。每个孩子的性格不同,有的活泼一点爱说话,有的安静一点,沉默寡言,需要一点条件才能敞开心扉,这些都是正常的。
但如果孩子显得太孤僻、不合群,经常一个人待在一个空间里,不跟其他小朋友玩,也不喜欢参加集体活动,遇到什么事情都想要退缩。可能是孩子承受着巨大的心理压力,行为有碍,不能正常地参加社交生活。
三年级孩子压力大的危害
1、孩子的压力过大,会影响他的生长发育。因为孩子长时间处于焦虑的情绪当中,会引起内分泌功能紊乱,影响生长激素的分泌,这样,会对孩子的身高产生影响。
2、孩子的压力过大,会影响孩子的免疫力。因为人的情绪和免疫系统之间,有着特殊的关系,如果孩子长期处于紧张的情绪当中,会出现四肢乏力、腰酸腿痛的现象,还有精神倦怠、失眠多梦等情况。
3、孩子的压力过大,会令他产生消极的情绪。例如,他会觉得焦虑、闷闷不乐。而且,孩子的自制力也会下降,变得懒惰,情绪也很容易激动,非常容易发怒。
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