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1、多吃这个能抗癌，多吃那个能抗癌……“抗癌蔬菜”都成了蔬菜里的网红战斗机，真的有那么神吗？特定种类蔬菜，真能抗癌？1、你听说过“抗癌蔬菜排行榜”吗？这个说法流传已久，至今还时不时在长辈朋友圈出现：根据日本国立癌症预防研究所公布的抑癌蔬菜排行，靠前的有熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、甜椒、胡萝卜、芥菜、番茄等。

2、除了以上，西兰花、大蒜、洋葱也被不少人认为是“抗癌明星菜”。

3、网上不少文章鼓吹，多吃XXX就能防癌抗癌。

4、PS：别急着记啊，先看看真假。

5、2、抗癌蔬菜？没那么神!现在并没有所谓的单一抗癌食物、抗癌蔬菜：首先，这个传言出处就不靠谱。

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6、日本没有“癌症预防研究所”，倒是有个“癌症研究所”;你说是翻译失误？但这个机构也从来没有发布过这类清单;其次，不管是所谓上榜的蔬菜，还是口口相传的那些抗癌明星菜，基本都含有能抗炎症反应或者抗氧化作用的成分，虽被个别研究认为是含有抗癌物质，但这不能等同于是抗癌食物。

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7、癌症是多因素综合作用的结果，不是单纯多吃一种两种青菜就能预防或治愈的;多吃各类蔬菜的确对防癌抗癌有益，但目前还没有哪种蔬菜被明确证实能预防特定肿瘤，缺乏可靠的临床数据，反倒是个别商家会拿这个当幌子趁机过度神化“抗癌食物”，想着你的钱包呢。

8、怎么吃，让身体远离癌症？1、普通人平时应遵照这些饮食习惯在吃这方面，可别把自己给作出病来啦。

9、保证营养均衡充足，你的免疫力也能多一重保障：关于蔬菜、肉类、奶类等食物的摄入，多样均衡才是王道;一日三餐请尽量保持规律，“垃圾食品”偶尔吃吃还行，可别长期当饭吃。

10、是不是一点都不惊喜，一点都不意外？这就对了。

11、因为，健康没有捷径可走，能让我们护好身体的其实还是很无趣、见效慢的那老几样：正常起居、适度饮食、合理锻炼。

12、2、肿瘤病友怎么吃？前段时间小编也说过了，肿瘤病友的营养需求比正常人更多，只按照普通饮食，容易发生营养不良，加速免疫力下降。

13、①没有固定的食谱，只有特定的饮食原则这个时候需要详细咨询医生或营养师，根据各人具体情况，理出一份专属的饮食搭配方案，便于日常执行。

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14、第一部分提到的蔬菜，以及香菇、姬松茸、银耳、黑木耳、荠菜、马齿苋、黄花菜、核桃、紫菜、芋头这些食物，多吃有好处，但不必偏信偏食某一种。