如何预防感冒，如何预防中暑

      预防感冒应注意休息避免劳累，多饮水，补充足量维生素，少去人群较多的公共场合，保持室内空气流通清洁，勤洗手，可在流感季节提前注射流感疫苗，适当运动锻炼身体提高自身免疫力抵抗力。预防中暑的方法第一，在中午前后尽量减少户外活动，多喝水注意防暑降温。第二，白天出门的时候，最好打伞、戴帽子。第三，要充分的饮用凉开水，并加少量的盐以补充体内的盐分。第四，避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。第五，室内要有良好的通风，避免温度过高、湿度过高的环境。第六，积极治疗各种原发病，增加抵抗力，减少中暑的诱发因素。第七，可随身备有人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等。第八，可以多进食含钾比较丰富的食物，比如海带豆制品、西瓜、紫菜、香蕉等。