糖尿病高血压怎么调理最好方法

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邹燕敦主任医师广东省妇幼保健院三甲

擅长：糖尿病，高血压，高血脂，心脏疾病，甲状腺疾病，妊娠合并内科疾病

提问

由于个体差异较大，没有最好的调理方法这一说。通常情况下，糖尿病、高血压患者可以通过饮食调整、适当运动、保持心情愉悦、规律用药以及定期复查等方式进行综合调理。

1.饮食调整：患病后应避免进食高脂肪、高糖等食物，比如肥肉、奶油蛋糕等，以免导致病情进一步发展。但也不可以过度节食或者禁食，否则可能会出现营养不良的情况，从而影响到身体健康。建议患者注意清淡饮食，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、黄瓜等，能够补充身体所需要的多种营养物质，并不会加重病情。

2.适当运动：但是需要在医生指导下选择合适的有氧运动进行锻炼，例如慢走、打太极拳等，能够促进机体新陈代谢，在一定程度上也能够辅助降低血压以及血糖水平。

3.保持心情愉悦：平时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。若期间出现不适症状时，则需要及时就医诊治，以免延误病情。

4.规律用药：若是患有糖尿病引起的上述情况，可以在医生指导下使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物进行治疗。而对于高血压的患者，则可能需要遵医嘱服用硝苯地平控释片、琥珀酸美托洛尔缓释片等药物来改善。

5.定期复查：另外，患者还需要定期到医院复诊，随时关注疾病的恢复情况。如果出现了明显的不适症状，需要立即告知医生并积极配合医生处理。

除此之外，还可以通过其他方式调理，比如戒烟限酒等。

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