有什么办法可以调理月经不调呢

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何志晖主任医师广州医科大学附属第一医院三甲

擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。

提问

调理月经不调，患者可以通过饮食调理、生活调理、药物调理等方式进行改善。

1、饮食调理

月经不调与饮食不当有一定的关系，如果在日常生活中经常挑食或者偏食，可能会导致营养不良，从而出现月经失调的现象。建议患者在日常生活中可以多吃一些富含优质蛋白、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿、鱼肉、牛肉等，可以补充身体所需要的营养，改善月经不调的症状。

2、生活调理

在日常生活中，患者还需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，患者还需要保持良好的心态，避免情绪过度紧张，或者是焦虑。也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、爬山等，可以提高身体素质，有助于改善月经不调的情况。

3、药物调理

如果患者通过上述治疗方法，治疗效果不佳，则可以在医生指导下使用药物进行治疗，如益母草颗粒、逍遥丸等。同时，患者也可以遵医嘱服用乌鸡白凤丸、加味逍遥丸等中成药进行调理。

除此之外，患者还可以通过针灸、推拿等方式进行调理。在日常生活中，患者还需要注意保持良好的作息时间，避免熬夜，以免引起月经不调的情况。