糖尿病和高血压可以吃什么水果

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舒冏副主任医师中山大学附属第三医院三甲

擅长：糖尿病，甲亢，甲减

提问

糖尿病和高血压患者可以适量食用樱桃、柚子等低糖水果。
樱桃和柚子中含有的糖分较低，且樱桃富含花青素，柚子含有丰富的维生素C，适量食用可为身体补充营养物质，不会对血糖造成太大影响。但需注意适量食用，避免过量导致血糖波动。
除了樱桃和柚子外，糖尿病和高血压患者还可以适量吃苹果、猕猴桃等水果。这些水果也相对比较健康，适合此类人群食用。
对于糖尿病和高血压患者来说，饮食控制至关重要。建议遵循医嘱制定合理的饮食计划，并定期监测血糖水平以确保摄入的食物不会引起血糖剧烈波动。