月经不调很担忧怎么办

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刘泽群主治医师广州市妇女儿童医疗中心三甲

擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等

提问

月经不调是妇科常见疾病，患者可能会出现月经周期、经血量异常等症状。月经不调很担忧，患者可以通过日常生活调理、饮食调理、运动调理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。

1、日常生活调理

患者在日常生活中要保持心情愉悦，避免精神压力过大，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

2、饮食调理

患者可以适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，而且可以促进身体的新陈代谢，有利于病情的恢复。

3、运动调理

患者还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，可以促进血液循环，在一定程度上也能缓解月经不调的情况。

4、药物治疗

如果患者出现了月经不调的情况，可以在医生的指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，能够调节体内的激素水平，改善月经不调的情况。

5、物理治疗

如果患者出现了月经不调的情况，也可以通过按摩腹部、针灸等方式进行辅助治疗，对病情的恢复有一定的帮助作用。

另外，如果患者的病情比较严重，还可以及时到正规医院就医，在医生的指导下进行心理疏导，有助于改善病情。