围绝经期综合征可以预防吗

       您好！围绝经期综合征是绝经前后性激素水平变化导致的躯体和精神心理症候群，是下丘脑垂体卵巢功能衰退的表现，是女性的必经的生理过程，症状轻重因人而异，建议平时规律作息时间，不熬夜，不抽烟，不过量饮酒喝浓茶，少吃腌腊烟熏食物，多吃新鲜蔬菜水果和豆类食物，补充大豆异黄酮预防和改善不适症状。