健康咨询描述：我婆婆今年55岁了，这个年纪正好是女人的更年期了，也是快绝经的年纪了，婆婆这几个月就已经很少的经血量了，但是性格上改变了很多，经常烦躁，易怒，这个围绝经期的综合症可以吃什么食物调节呢。
想得到怎样的帮助：围绝经期综合症可以吃什么食物进行调节呢？
根据你咨询的问题，在围绝经期的时候可能出现了低雌激素的一些症状，烦躁易怒等性格的改变，在饮食上可以吃一些增加雌激素的食物，主要有新鲜蜂王浆、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品。这些食品中含有一定量的雌激素，每天食用1杯牛奶和500克鱼，也能起到调理雌激素平衡的作用。
温馨提示：忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre... 更多>>
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1.补充体内雌激素不足，如萎缩性阴道炎﹑女性性腺...[说明书]
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