老年人高血压可以喝纯牛奶吗

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周彬副主任医师中山大学附属第三医院三甲

擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。

提问

老年人高血压患者可以适量饮用纯牛奶，但不宜过量。
纯牛奶中含有的营养物质如钙、维生素D等，有助于维持身体健康，但同时也含有一定的钠元素，钠元素具有使细胞外液渗透压升高，促进水分向细胞内转移的作用，进而导致水钠潴留，使血液容量增加，血压上升。因此，老年人高血压患者需要控制纯牛奶的摄入量，以减少血压波动。
如果老年人对乳糖不耐受或存在乳蛋白过敏，则不宜饮用纯牛奶，否则可能导致腹胀、腹泻等症状。
对于老年人高血压患者而言，饮食调理至关重要，应遵循低盐、低脂的原则，并配合适当运动，定期监测血压，以便及时发现异常。

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