低血糖可以锻炼身体吗

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舒冏副主任医师中山大学附属第三医院三甲

擅长：糖尿病，甲亢，甲减

提问

低血糖时不宜进行剧烈运动，但可进行轻微活动如散步。
低血糖时身体处于能量不足状态，此时进行剧烈运动会导致肌肉消耗更多的葡萄糖，加剧低血糖症状，严重时甚至会出现昏迷等危险情况。而轻微活动如散步可以帮助提高代谢率，促进血液循环，但不会过度消耗血糖，相对较为安全。
轻度低血糖患者在医生指导下进行适度运动可能有助于改善胰岛素敏感性，但重度低血糖或糖尿病患者应避免度训练以免诱发低血糖风险。
对于低血糖症患者而言，日常生活中需密切监测血糖水平，并注意饮食调整与合理用药以控制病情，减少不适症状发生。若出现持续头晕、乏力等症状应及时就医评估是否需要调整治疗方案。