如何自己增强体质

       你好，从你描述的这个情况来看，增强体质的话有很多种方法，比如说锻炼或者是口服中药或者是调神调气等等。正如中医黄帝内经所说的，有一句话叫，正气存内，邪不可干，邪之所受，其气必虚。所以调养正气就是增强体质。