干的沙河粉怎么泡发

干河粉是我们很多人平时都能够吃到的一种食物,河粉其实是用我们平时吃的大米做的，营养价值非常全面。

干河粉怎么泡软

1、准备好干河粉。

2、凉水泡制,加清水没过河粉即可。一般要几个小时。

3、温水泡制,不要太热方法同上,一般十几分钟就好。

4、泡好后焯一下,捞出加微油(防黏)方便加工,一分钟左右。

干河粉食疗价值

1、补充能量:含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量;

2、安神除烦:碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉;

3、解毒:增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。

干炒河粉步骤

1、河粉温水泡15分钟,再煮1分钟。(如果是做拌凉皮可以煮的时间略长一点)。

2、煮好的河粉捞出放一点油,拌一下,防粘。

3、然后炒肉丝和你想加的菜。肉丝如果是牛肉,建议加一点孜然仔和胡椒,味道更香。菜一般是放豆芽,但也可以放别的菜。我放了圆白菜,胡萝卜,杏鲍菇,洋葱,炒好的肉丝和菜盛出来。