后脚跟痛还能不能运动

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许鸿智副主任医师广东省中医院三甲

擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。

提问

后脚跟痛的人群不建议进行剧烈运动，以免加重疼痛症状。
后脚跟痛可能是由于跟腱炎、跟骨滑囊炎等疾病引起的，这些疾病会导致足部结构或功能异常，进而引发疼痛。如果此时进行剧烈运动，可能会增加跟腱和跟骨的压力，进一步损伤组织，导致疼痛加剧。因此，为了减轻疼痛和促进愈合，建议减少或避免剧烈运动，尤其是跑步、跳跃等高冲击性运动。
如果患者在休息后未见明显缓解，则需要及时就医以排除骨折的可能性。
针对后脚跟痛的症状，在日常生活中应避免长时间站立，适当提高鞋跟高度也有助于减轻跟腱张力，缓解不适症状。