针灸治疗踝关节扭伤

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林筱婕主治医师三甲

提问

针灸治疗踝关节扭伤可以考虑针灸治疗|中药外敷|弹性绷带包扎|功能性锻炼等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.针灸治疗
针灸治疗通过刺激特定穴位来促进血液循环、缓解肌肉紧张和疼痛。一般由专业针灸师操作，在受影响区域进行。此方法有助于改善局部血液循环，从而减少肿胀和疼痛。对于急性期患者有一定的止痛效果。
2.中药外敷
将具有活血化瘀作用的中药材碾磨成细粉后加适量醋调制成糊状，然后外敷于患处。中医认为，踝关节扭伤多因气血凝滞所致，而外敷上述药物能够起到一定的舒筋活络、消肿止痛的作用。
3.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是一种常见的物理治疗方法，通过均匀施压的方式对受伤部位进行固定和保护。该措施可提供稳定支撑并防止进一步损伤；同时有利于促进软组织修复及预防水肿发生。
4.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对受损关节周围肌群力量提升以及关节活动范围恢复的针对性训练计划。此举旨在提高肢体功能恢复速度与质量；但须注意不可操之过急以防加重损伤风险。
在进行针灸治疗时，应选择正规医院，以降低感染的风险。此外，建议患者在治疗期间保持充足的休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。

玉林制药玉林制药

擅长：骨科、皮肤科

提问

你这个可能是脚踝韧带劳损导致的症状，和你走动多或者站立时间久导致的，建议你可以配合外用消肿，止痛药膏缓解症状。

吴英星主治医师三甲

提问

踝关节扭伤早期包括休息、冰疗、加压包扎、抬高患肢。我们在1990年曾研究了磁疗的损伤治疗作用，发现脉冲磁疗可以用在损伤的各个阶段，可以消肿，解除肌痉挛，这对治疗手段比较少的损伤早期有重要的应用价值，特向大家推荐。 损伤的中晚期可以广泛使用声、电、光、磁等各种理疗，以及按摩、针灸等方法，并与康复训练密切结合。 较严重的扭伤：韧带部分断裂的康复治疗。 损伤早期：24~48小时。冷敷、加压包扎、抬高患肢。 损伤中期：伤后3~10天。 1．不负重活动踝关节：只允许做踝关节的屈、伸练习，禁止内、外翻动作，每个动作15~20次/组，重复3组，组间休息5-10分钟。 2．跟腱牵伸：先在床上做踝关节的被动背屈拉伸练习，每次牵伸30秒，重复3次。 3．行走练习：必须用足跟到足尖的正常步态行走。 4．踝部本体感觉神经肌肉促通术的实施。 5．单足站立 6．足趾卷曲法 损伤后期： 伤后2~4周， 1.踝关节周围力量练习：抗阻力踝背伸、背屈、外翻练习，随着肌力的增加，逐步增加难度，如穿铁鞋进行踝关节的跖伸、跖屈、内翻、外翻练习等。 2.拉伸跟腱：可借助门槛、斜板等拉伸跟腱，逐步加大难度。 3.本体感觉促进法：使肌群间的活动平衡、协调，如慢跑。 伤后5~6周 除力量练习和拉伸跟腱外，主要进行动态平衡练习，实际是训练下意识的平衡能力（活动中注意保护）。动态平衡练习可选择短距离快跑、向后跑、滑步跑、交叉跑、“8”字跑、急停。