舌头保健操 养颜又健身

      摘要：1、每天早晨洗脸后，对着镜子进行舌头的伸出与缩进运动，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次；2、坐在椅子上，双手十指张开放于膝盖上，上半身稍微前倾，首先由鼻孔吸气…查看详情