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栾盈，姬姓，栾氏，名盈，一作“逞”[1]（避讳汉惠帝），栾黡之子，栾书之孙，谥怀，称栾怀子[2]，春秋时期晋国下军佐。因其母栾祁与外人通奸而诬陷栾盈，栾盈不得已而反晋，后被杀，栾氏也被灭族，只有栾鲂逃到宋国。史称“栾盈之乱”。
平公三年（前555），为下军佐，晋伐齐，与魏绛率下军克邿（今山东平阴）。
平公六年，其母栾祁（范宣子之女，范鞅之姐，故栾盈为范宣子外孙、范鞅之甥）与人私通，诬告栾盈作乱，由范鞅作证。栾盈为范宣子所逐，被迫奔楚。不久，又奔齐。
平公八年（前550），齐庄公借送媵妾的机会，把他及随从送进晋的曲沃（今山西闻喜东北）[4]，曲沃原为栾氏的封邑。他率部族袭击绛（今山西曲沃西南）失败，还奔曲沃，被围，旋被杀，栾氏灭族，只有栾鲂逃到宋国。