贫血
宜1.食物多样化，保证营养均衡。鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃。每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收。 2.多吃富含铁的的食物，促进造血。 3.多吃富含钙的食物，钙促进铁的吸收。 4.多吃富含维生素C的食物，维生素C促进矿物质吸收。
贫血相关问答
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病情分析：你好，贫血是会导致脸色苍白，活动耐力降低，睡眠质量下降的。指导意见：建议饮食上多吃含铁丰富的食物，如木耳，赤肉等。补充铁剂口服液，也可以多吃阿胶。积极运动，增强体质。
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病情分析：您好，你描述的这种情况，暂时不考虑是避孕药导致的，避孕药最常见的不良反应是撤退性出血指导意见：如果现在已经过了来月经的时间，建议您先自测个尿妊娠试验，如果是一个杠就没事的，如果不到来月经的时间，可以继续观察观察...
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病情分析：您好！关于您所说的情况，其实很简单，如果怀疑贫血，去医院检查一下就知道了！很简单的指导意见：午后觉得能力下降，还是有可能与大脑缺氧有关，建议您平时注意劳逸结合，饮食上注意荤素搭配，粗细搭配，祝您早日康复！
