病情分析:
抑郁症的治疗,除了用药物辅助性的治疗外,建议解铃还需系铃人,通过自身努力,从饮食,适量运动以及精神排解。
指导意见:
不建议长期服用药物,药物的毒副作用,有时是身体难以承受的,而且时间久了会形成依赖性。饮食上可以注意不吃寒凉辛辣等刺激性食物,少食多餐,不暴饮暴食,可以多吃一些含b族维生素丰富的食物,比如动物瘦肉,动物肝脏,大豆类制品,全谷类食物等等。每天适当运动半小时,多参与一些集体活动,可转移注意力,多喝一些阳光自信积极向上的人沟通交流。
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