健康咨询描述：这段时间为了躲避妻子我经常睡在办公室里，不是我不想见他，只是我感到没有脸面见他，这段时间我们在一起时经常都是以吵架收场，我有性功能障碍，经常满足不了她，我也不想这样，想看看什么运动有助于防止性功能障碍。
想得到怎样的帮助：请问防止性功能障碍要做怎样的运动呢？
从上传资料分析，性功能障碍是指阳痿、早泄或者举而不坚导致性生活无法完成，建议首先从心里客服紧张焦虑心里，注意休息，培养夫妻良好的感情，性爱前奏准备长些，服用六味地黄丸等药物补肾治疗，也可以到男性科或者中医科就诊。
温馨提示：多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡。
性功能障碍是指不能进行正常的性行为，或在正常的性行为中不能获得满足。性功能障碍多数都没有器质性病变，也就是说性器官没有异常或病变，而是因为心理因素造成的。因而在性学中常常称为性心理功能障碍。性功能障碍... 更多>>
六味地黄丸
滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸...[说明书]
枸橼酸西地那非片
西地那非适用于治疗勃起功能障碍 ...[说明书]
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