精神紧张失眠怎么办

       病情分析：
      是失眠的。用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,是的啊可以
      指导意见：
      要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。就可以
      

       病情分析：
      你好，根据你的这种情况属于神经衰弱，一般与精神紧张，工作学习压力大或植物神经功能紊乱有关系
      指导意见：
      药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

       睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，睡觉的环境，性格特点等。
      大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。
      
      以上是对“精神紧张失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

       病情分析：
      精神紧张失眠，最初是怎么开始的呢？除了失眠还有别的身心不适和现实困境吗？
      指导意见：
      1、可以吃点谷维素和微生素B1可以安神少梦，
      2、找心理师帮你疏导，化解焦虑和心理压力。
      

       病情分析：
      你好，您说的情况是失眠，有可能是精神紧张，压力过大，神经衰弱等导致的。
      指导意见：
      建议您可以口服谷维素维生素b一安神补脑液看看。注意生活规律，不要熬夜，保持心情愉快。
      

       你好，如果你晚上睡不好，多梦，睡眠比较轻，白天困，这个只能说明你的生物钟发生了紊乱颠倒，对于这个情况，您需要及时的进行调理一下，规律好作息，即使晚上睡不着，白天也不要赖床，白天多进行些户外活动，尤其是早晨按时起床，起床后多运动一下，能够提高一天的精气神，晚上睡前可以听点舒缓的音乐，睡不着也不要着急，一般调整是需要一个时间的，超过一周以上，您可以用点安神的药物，像是脑心舒口服液
      

       病情分析：
      根据你的描述分析了一下，考虑有神经衰弱的情况，平时需要养成早睡早起的习惯。
      指导意见：
      建议平时放松心情，睡前不要玩手机，可以睡前泡脚，可以用安神补脑液调理一下。
      
      以上是对“精神紧张失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

       你好，根据你的症状诊断是神经衰弱，植物神经调节紊乱，建议睡前，避免服用，咖啡等刺激性的饮料。饮食规律，不要暴饮暴食，按时吃饭，吃饭清淡，少食辛辣，煎炒油炸，烈酒类的食品，改善睡眠环境，也可以口服谷维素片。
      

       有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。
      指导意见：平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。