上班族有什么减肥的好方法呢？

       上班族首先要控制饮食，饮食要清淡，一日三餐要规律，要少食多餐，不要暴饮暴食，也不要吃高热量的食物，每天下班以后可以适当的进行一些有氧运动。长时间的坚持就能够减肥。