健康咨询描述：上班族怎么吃更健康？
像这种情况的话，建议日常饮食要以清淡为主，避免辛辣刺激性油腻性的食物，另外日常最好使用一些新鲜的蔬菜以及水果，口服一些维生素c，在日常休闲的时候可以多做一些体育锻炼，增强自身的免疫力
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