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有问必答网→ 心理健康科→ 失眠→ 精神紧张是不会让人失眠

精神紧张是不会让人失眠

女 | 24岁2022-01-09 02:59:231人回复来自未知

健康咨询描述：最近这段时间因为自己工作上面压力比较大，频繁的加班，做不完的工作，让我不得不在睡前进行很多的思考。所以导致精神兴奋，过于紧张，严重的失眠

想得到怎样的帮助：睡前精神过于兴奋，或者紧张怎么调节才能不失眠？

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金辉济南市中医医院副主任医师

擅长: 治疗多囊卵巢，不孕不育，月经不调，更年期综合症，妇帮助网友：45227称赞：2

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2022-01-09 03:03:30 我要投诉

精神过度紧张，过于兴奋，是会容易导致失眠的，你这种情况可以睡前。一个小时吃健脑补肾丸，还可以喝一杯温牛奶，都有安神益智，帮助睡眠的作用。

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

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