月经期间怎样可以补充维生素C

       你好，一般不建议长期大量的补充维生素C，因为如果长期大量的补充的话，可能会导致我们机体对外源性的维生素产生依赖，此外，大量的食入也是可能会造成增加结石等等其他疾病的风险。我们平时多吃新鲜水果，蔬菜，谷物等，是可以满足机体对维生素C的需要的，希望能够帮助到您，祝您生活愉快。