恐同心理一般指同性恋恐惧现象，可根据医生指导通过加强自我认识、坚固自我心理防线、扩大人际交往范围、摆脱刻板印象、增加守法观念等方式进行调理。建议用及时就医咨询。
1.加强自我认识：了解自己的情感和思想根源，识别恐同情绪背后的原因，比如是否源于成长环境、文化背景、教育经历等，同时自我反思，认识到每个人都有权利选择自己的生活方式，性取向不应成为评价他人的标准。
2.坚固自我心理防线：建议在心理医生的帮助下了解自身的生理性别和心理性别，明确性取向，了解自己性取向后强大自身观念，通过书籍、影视等方式多方面了解同性恋与异性恋的区别，坚固自我心理防线，不被环境干扰。
3.扩大人际交往范围：不断扩大交际圈，从不同人物性格身上吸取见闻和知识，拓展知识面，减少对同性恋者的歧视和偏见，可以转移对同性恋的过度关注。
4.摆脱刻板印象：双性恋爱是传统教育以及社会发展的固有印象，部分人群在心理因素、 社会因素等原因的影响下性取向表现为同性，其他精神状态正常，属于正常现象。
5.增加守法观念：部分具有同性恋恐惧现象的人群存在歧视、霸凌、暴力等表现，此类人群应明确相关法律法规，增加守法观念，停止对同性恋人群的暴力行为，维护他人的生命安全。
日常应增加青少年的性教育工作，脾气烦躁时听舒缓的音乐平复心情，出现抑郁、焦虑等情况时，及时就医治疗。