据说在古时候，茼蒿是专门献给皇帝食用的贡品，所以又叫贡菜。它可是难得的好食材。
今天就推荐大家做个白灼蔬菜双拼，用到的就是娃娃菜和茼蒿，大家也可以随意选择。
最好颜色差异大一些。做法巨简单，几分钟就搞定，又能保证营养不流失。 L教素食的微博视频
今天就推荐大家做个白灼蔬菜双拼，用到的就是娃娃菜和茼蒿，大家也可以随意选择。
最好颜色差异大一些。做法巨简单，几分钟就搞定，又能保证营养不流失。 L教素食的微博视频
豆腐与“都福”谐音，“豆腐足了，这一年就有福了。”
蛋白质≥40％的头层腐竹，“食腐竹，得富足”
再搭配上清甜的娃娃菜，富含维c。汤汁拌饭拌面都好吃，专治挑剔的胃口和食欲不佳，赶快试试吧~ L教素食的微博视频
蛋白质≥40％的头层腐竹，“食腐竹，得富足”
再搭配上清甜的娃娃菜，富含维c。汤汁拌饭拌面都好吃，专治挑剔的胃口和食欲不佳，赶快试试吧~ L教素食的微博视频
红枣常见、普通，却是补养气血的好食材，尤其对女孩子来讲。
老话说，一日食三枣，终生不显老。红枣富含多种营养成分，还有「维生素之王」的美称。
今天送给大家的这道“笑口常开”，也有个煽情的名字，叫做“心里软”。 L教素食的微博视频
老话说，一日食三枣，终生不显老。红枣富含多种营养成分，还有「维生素之王」的美称。
今天送给大家的这道“笑口常开”，也有个煽情的名字，叫做“心里软”。 L教素食的微博视频
春天以养肝为总原则，适合吃一些
有助于养肝气、升发阳气的应季蔬菜。
比如大家熟悉的菠菜，虽一年四季都有，不过立春后吃最应季。今天就教大家一道简单的菠菜拌蘑菇。酸辣爽口又开胃，重点是还营养丰盛。 L教素食的微博视频
有助于养肝气、升发阳气的应季蔬菜。
比如大家熟悉的菠菜，虽一年四季都有，不过立春后吃最应季。今天就教大家一道简单的菠菜拌蘑菇。酸辣爽口又开胃，重点是还营养丰盛。 L教素食的微博视频
今天教大家一道养颜滋补的美龄羹。
相传宋美龄女士有一阵食欲不佳，于是府上的大厨用谷米、山药和豆浆熬了一锅粥，
没想到她尝了之后食欲大开，之后方子流传到了民间，得名美龄粥。喝下一口简直润透心窝~ L教素食的微博视频
相传宋美龄女士有一阵食欲不佳，于是府上的大厨用谷米、山药和豆浆熬了一锅粥，
没想到她尝了之后食欲大开，之后方子流传到了民间，得名美龄粥。喝下一口简直润透心窝~ L教素食的微博视频
最近这几天，关于疫情的消息一波接一波，
在这个特殊时期最怕家人有一点头疼脑热，
哪怕只是一点点普通咳嗽都足以令人胆战心惊。所以今天，我给大家准备了1道润肺止咳的糖水，若是嗓子干痒难受，可以随时来一杯。 L教素食的微博视频
在这个特殊时期最怕家人有一点头疼脑热，
哪怕只是一点点普通咳嗽都足以令人胆战心惊。所以今天，我给大家准备了1道润肺止咳的糖水，若是嗓子干痒难受，可以随时来一杯。 L教素食的微博视频
超模隔夜燕麦杯，这种制作简单的轻食，从ins火到了小红书，
瘦身➕好看➕好吃，不管是明星还是网红都在晒。自己在家做也超简单~ L教素食的微博视频
瘦身➕好看➕好吃，不管是明星还是网红都在晒。自己在家做也超简单~ L教素食的微博视频
“世间蔬菜千千万，唯有茄子最下饭！”
软糯多汁，酱香浓郁，每次有它都忍不住要多吃几碗饭。
今天安排一道『爆汁茄块』吃吃吧。食材和制作也都简单。茄子煎好后，倒入料汁，翻炒几下就行，想出错都难。 L教素食的微博视频
软糯多汁，酱香浓郁，每次有它都忍不住要多吃几碗饭。
今天安排一道『爆汁茄块』吃吃吧。食材和制作也都简单。茄子煎好后，倒入料汁，翻炒几下就行，想出错都难。 L教素食的微博视频
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